필수건강1 활기찬 삶을 위한 10가지 필수 건강 수칙 건강은 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 것 이상을 포함하는 육체적, 정신적, 사회적 안녕의 상태입니다. 그것은 우리 삶의 다양한 요소와 측면을 포함하는 역동적이고 다차원적인 개념입니다. 건강의 기본을 이해하면 개인이 정보에 입각한 결정을 내리고 전반적인 웰빙을 증진하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다. 1. 신체 건강 신체 건강은 우리 몸의 안녕을 의미합니다. 여기에는 건강한 체중 유지, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 만성 질환 관리, 흡연이나 과도한 음주와 같은 해로운 습관 피하기 등이 포함됩니다. 신체 건강을 돌보는 것은 질병을 예방하고 최적의 신체 기능을 촉진하며 전반적인 활력을 높이는 데 중요합니다. 2.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
